Môj BLOG

Prvýkrát nejde nič samo, všetko je potreba sa naučiť. A rovnaké je to s tampónmi. Ale nemaj obavy – ďalej nájdeš pokyny, ktoré ťa krok za krokom povedú tak, aby bol tvoj prvý pokus čo najľahší.

Na prvé zavedenie tampónu sú najvhodnejšie prvé dva dni menštruácie, kedy býva intenzita menštruácie väčšia, a tampón preto ľahšie vkĺzne dovnútra. Keď skúšaš tampóny prvý raz, možno si trochu nervózna. To je celkom normálne! Ale keď si nervózna, tvoje svaly sú napäté. Pre uvoľnenie sa niekoľkokrát zhlboka nadýchni. Až budeš uvoľnená, tampón pôjde zaviesť naozaj ľahko.

 

AKO ZAVIESŤ TAMPÓNY o.b.^® - KROK ZA KROKOM:

 

Rozbalenie tampónu 1 Umy si ruky. Potom odtrhni farebný stredný prúžok ...

 

Rozbalenie tampónu 2

Teraz vytiahni šnúrku, ktorú nájdeš na spodnom konci ...

 

Rozbalenie tampónu 3

Špičku ukazováčika vlož do priehlbinky v spodnej ...

 

Rozbalenie tampónu 4

Odstráň hornú polovicu

obalu.

 

Kam tampón umiestniť?

Voľnou rukou si mierne roztiahni veľké pysky ...

 

 

Ako sa tampón zavádza?

Tampón sa zavádza tak, že ho ukazováčikom ...

 

 

Krok 1: Rozbalenie tampónu

 

1. Umy si ruky. Potom odtrhni farebný stredný prúžok a odstráň spodnú časť obalu z tampónu.

 

 

 

 

2. Teraz vytiahni šnúrku, ktorú nájdeš na spodnom konci tampónu. Krátko a silne za ňu zatiahni.

 

 

 

 

3. Špičku ukazováčika vlož do priehlbinky v spodnej časti tampónu.

 

 

 

 

4. Odstráň hornú polovicu obalu.

 

 

 

Krok 2: Kam tampón umiestniť?

 

5. Voľnou rukou si mierne roztiahni veľké pysky ohanbia (1). Tým sa uľahčí prístup k pošvovému otvoru (2), ktorý sa nachádza medzi ústím močovej rúry (3) a konečníkom (4).

 

 

 

Krok 3: Ako sa tampón zavádza?

 

6. Tampón sa zavádza tak, že ho ukazováčikom jemne vsunieš čo najďalej do pošvy – najprv hore, potom šikmo dozadu. Pokiaľ pocítiš odpor, stačí mierne zmenit smer. Pomalu zatlač tampón trošku ďalej, kým nenarazíš na prekážku. Sú to panvové svaly, ktoré sťahujú prednú čast pošvy do malého otvoru.

 

 

 

Túto prekážku musí tampón prekonať. Zavedieš ho tak, že ho ukazováčikom ľahko zatlačíš tak hlboko do pošvy, ako to pôjde, a to šikmo dozadu a hore. Keď tampón necítiš, je zavedený správne. Po jeho zavedení si znovu umy ruky. Keď chceš tampón odstrániť, jednoducho zatiahni za šnúrku. Najlepšie to ide, keď je tampón plne nasiaknutý.

 

Keď nie je tampón zavedený správne

Správne

Zle

Teraz už vieš, že keď je tampón zavedený správne, vôbec o ňom nevieš. Keď tampón vnútri tela cítiš, tak je zavedený zle. Pokiaľ tampón cítiš pri chôdzi alebo sediac, je potreba ho zasunúť o kúsok ďalej.

 

Najlepšie polohy vhodné pre zavedenie tampónu

Tampón sa dá zavádzať v najrôznejších polohách: najjednoduchšie je ale uvoľnene sa posadiť na toaletu a roztiahnuť stehná, prípadne sa postaviť a zdvihnúť jednu nohu – môžeš si ju oprieť napríklad o vaňu alebo o umývadlo.

 

Pri prvom zavádzaní tampónu môžeš mať pocit, že je tvoj pošvový otvor príliš úzky. To preto, že panvové svaly sťahujú prednú časť pošvy. Tvoria akýsi prah, ktorý musí tampón prekonať. Tampón sa zavádza najprv smerom hore, potom šikmo dozadu – až kam dosiahneš. Pokiaľ ucítiš odpor, jednoducho trochu zmeň smer.

Ako tampón vyňať?

Keď chceš tampón odstrániť, jednoducho zatiahni za šnúrku. Najlepšie to ide, keď je tampón plne nasiaknutý. Keď nie je možné tampón ľahko vyňať, je možné, že ešte nie je plný.

Pokiaľ nemôžeš nájsť šnúrku, počkaj chvíľu, kým bude tampón plne nasiaknutý. Čupni si a zatlač – ako pri stolici – a potom ho už môžeš uchopiť dvoma prstami.

Pokiaľ sa stane, že nemôžeš tampón sama vyňať, vyhľadaj gynekológa.

 

 

zdroj:www.myob.sk